Bukan hanya perempuan yang menjadikan rambut sebagai mahkotanya. Kaum lelaki pun mulai risau saat kebotakan dan uban menyerang.
Jangan
risau akan hal ini karena masih bisa dicegah dengan cara memelihara
rambut secara intensif dan benar sejak dini untuk memperlambat proses
timbulnya uban dan rontoknya rambut secara abnormal.
1. Memelihara kadar minyak alami yang terdapat di kulit kepala.
Kadar
minyak yang berlebihan hanya akan menghambat saluran minyak menuju
folikel. Sementara, kadar minyak alami yang terlalu sedikit akan
menyebabkan kulit kepala Anda menjadi terlalu kering.
Jadi
supaya kadar minyak kulit kepala tetap terjaga, Anda sebaiknya
mengetahui jenis shampo yang tepat dan sesuai dengan kondisi rambut dan
kulit kepala Anda.
2. Mencoba terapi pemijitan kulit kepala seperti hair spa atau creambath sebagai alternatif lain agar rambut lebih sehat.
Terapi
ini konon akan memperlambat proses timbulnya uban dan kerontokan rambut
yang berlebihan. Terapi tradisional dengan bahan alami, seperti lidah
buaya, merang, maupun ginseng juga sangat diperlukan dalam mencegah
kerontokan dan tumbuhnya uban lebih awal.
3. Pola makan bergizi juga penting untuk menjamin pemenuhan gizi tepat untuk kesehatan rambut.
Beberapa
zat gizi yang penting diperhatikan untuk mendapatkan rambut yang sehat
dan kuat, antara lain adalah protein, vitamin A, vitamin B kompleks
(vitamin B2, vitamin B6, Vitamin B12, biotin, asam folat), zink, zat
besi, copper, iodine, dan inositol.
Aneka
vitamin dapat membantu menjaga kesuburan rambut, seperti halnya vitamin A
yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala, vitamin B kompleks
untuk melancarkan produksi minyak guna menjaga kesehatan dan kelembaban
rambut, serta vitamin B kompleks yang konon mampu menghambat pertumbuhan
uban.
4. Perbanyak juga konsumsi air putih minimal 2 liter per hari untuk membantu proses penundaan kerusakan rambut.
